Chia Seeds – চিয়া সিড (২৫০ গ্রাম)
চিয়া সিডকে সুপারফুড বলা হয় কারণ এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। ছোট এই বীজটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম এবং আরও অনেক উপকারী উপাদান।
চিয়া সিড কেন খাবেন?
1. চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে।
2. চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
3. চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
4. এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
5. চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
6. চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।
7. চিয়া সিড মলাশয় (Colon) পরিষ্কার রাখে, ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
4. চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
9. চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।
10. চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
11. চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।
12. চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
13. চিয়া সিড হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।
14. চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।
Reviews
There are no reviews yet.